De Power Plate is een trillende plaat waarop u oefeningen doet. Tien minuten 'trillen', tweemaal tot driemaal per week, volstaan om uw figuur krachtig te verbeteren. Dat tien minuten 'powerplaten' gelijk staat aan negentig minuten fitnessen, bleek uit een uitvoerig onderzoek van de Katholieke Universiteit Leuven.

Power Plate (trilplaat) wordt wel eens het 'tien minuten succes' genoemd.